Ngày 05 tháng một năm 2004 - cho dù bạn cân chiến thuật -loss tán carbs không có chất béo hoặc protein với vài carbs , có một điều chắc rằng nhất kế hoạch của bạn đề nghị - nước uống tinh khiết Lavie. Từ chay dựa trên chế độ ẩm thực Ornish để bít tết yêu Atkins ( và Đại khái tất thảy các chương trình đối đãi giữa ) "uống nhiều nước tinh khiết Lavie" là một phần của câu thần chú.
hôm naybây giờlúc nàygiờ đây đến chứng cớ khoa học mà H 2 O thật tâm giúp bạn giảm cân. Các nhà nghiên cứu ở Đức thông cáo rằng bán nước làm tăng tốc độ mà người dân đốt cháy calo. Các tác động rất nhu mì và những phát hiện chỉ là sơ bộ , nhưng các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu của họ có xác xuất có những tác động có ý nghĩa đối với các chính sách trọng lượng kiểm soát.
Tám ly nước suối Lavie một ngày
mặc dù thực tế rằng hồ hết các chế độ ăn gọi cho uống ít nhất tám , kính 8-ounce nước một ngày , một đôi Học hỏi đã được thực hiện để xác định xem việc thực hành thật sự tăng tốc độ giảm cân. Trong một nỗ lực để trả lời câu hỏi này , Michael Boschmann , MD , và các đồng nghiệp thuộc trung tâm nghiên cứu Franz-Volhard Clinical Berlin theo dõi chi phí năng lượng trong số bảy người đàn ông và bảy phụ nữ đều nhanh nhẹn và không thừa cân.
uy tín nước tinh khiết Lavie tự nhiên
Sau khi uống khoảng 17 ounces nước uống Lavie , tỷ giá của các đối tượng trao đổi chất - hay tốc độ mà lượng calo bị đốt cháy - tăng 30% cho cả con trai và nữ giới. Sự tăng thêm xảy ra trong vòng 10 phút của nước tiêu thụ và đạt mức cao nhất sau khoảng 30-40 phút.
Học hỏi cũng cho thấy sự tăng thêm tỷ lệ thảo luận chất khác nhau ở con trai và phụ nữ. Ở con trai , đốt cháy nhiều lipid thúc đẩy sự gia tăng sự trao đổi chất , trong lúc ở phụ nữ , một sự cố tăng của carbohydrates gây ra sự Thêm lên sự thảo luận chất nhìn thấy.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng trong suốt một năm , một người làm tăng tiêu thụ nước uống Lavie của mình bằng 1 , 5 lít một ngày sẽ đốt cháy thêm 17.400 calo , cho trọng lượng mất khoảng 5 £. Họ lưu tuy rằng có đến 40% lượng gia tăng mất mát năng lượng là do nỗ lực của cơ thể để làm nóng nước ăn phải. Các kết quả được thông cáo trong các vấn đề tháng mười hai của The Journal of Clinical Endocrinology và Metabolism.
Các nhà Học hỏi viết rằng có đến 70% lượng Thêm lên sự thảo luận chất , "không thể được quy cho hệ thống sưởi siêu nước vào bụng" , nhưng tập thể dục sinh lí học Daniel Moser , tiến sĩ , nói với WebMD rằng nó là không rõ ràng từ Học hỏi nhỏ này nếu đây là trường hợp.
nhà cung cấp nước suối Lavie
"Nghiên cứu lớn hơn là nhu yếu để chứng minh rõ hiệu quả giảm cân cực kỳ khiêm tốn này , " ông nói. Người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng dinh dưỡng và người Mỹ Leslie Bonci , MPH-RD , cho biết ngay cả khi Cuối cùng này được khẳng định ý nghĩa lâm sàng là nhẹ.
"Rõ ràng mọi người đang tìm cách để tăng sự trao đổi chất , nhưng điều này là một hiệu ứng rất , rất nhỏ , " cô nói với WebMD. "Chúng ta đang nói về chỉ là một đôi calo một ngày."Bonci nói rằng kế hoạch giảm cân chuẩn sai khiến khuyến khích mọi người uống nhiều nước hơn bắt nguồn từ niềm tin rằng các chất lỏng lấp đầy ruột để giúp cho người tiêu dùng cảm nhận no hơn.
"Một số kế hoạch nói rằng uống nước khoáng Lavie xả lipid ra khỏi hệ thống giao thông của bạn , đó là không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả vô lý" , cô nói.
hôm naybây giờlúc nàygiờ đây đến chứng cớ khoa học mà H 2 O thật tâm giúp bạn giảm cân. Các nhà nghiên cứu ở Đức thông cáo rằng bán nước làm tăng tốc độ mà người dân đốt cháy calo. Các tác động rất nhu mì và những phát hiện chỉ là sơ bộ , nhưng các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu của họ có xác xuất có những tác động có ý nghĩa đối với các chính sách trọng lượng kiểm soát.
Tám ly nước suối Lavie một ngày
mặc dù thực tế rằng hồ hết các chế độ ăn gọi cho uống ít nhất tám , kính 8-ounce nước một ngày , một đôi Học hỏi đã được thực hiện để xác định xem việc thực hành thật sự tăng tốc độ giảm cân. Trong một nỗ lực để trả lời câu hỏi này , Michael Boschmann , MD , và các đồng nghiệp thuộc trung tâm nghiên cứu Franz-Volhard Clinical Berlin theo dõi chi phí năng lượng trong số bảy người đàn ông và bảy phụ nữ đều nhanh nhẹn và không thừa cân.
uy tín nước tinh khiết Lavie tự nhiên
Sau khi uống khoảng 17 ounces nước uống Lavie , tỷ giá của các đối tượng trao đổi chất - hay tốc độ mà lượng calo bị đốt cháy - tăng 30% cho cả con trai và nữ giới. Sự tăng thêm xảy ra trong vòng 10 phút của nước tiêu thụ và đạt mức cao nhất sau khoảng 30-40 phút.
Học hỏi cũng cho thấy sự tăng thêm tỷ lệ thảo luận chất khác nhau ở con trai và phụ nữ. Ở con trai , đốt cháy nhiều lipid thúc đẩy sự gia tăng sự trao đổi chất , trong lúc ở phụ nữ , một sự cố tăng của carbohydrates gây ra sự Thêm lên sự thảo luận chất nhìn thấy.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng trong suốt một năm , một người làm tăng tiêu thụ nước uống Lavie của mình bằng 1 , 5 lít một ngày sẽ đốt cháy thêm 17.400 calo , cho trọng lượng mất khoảng 5 £. Họ lưu tuy rằng có đến 40% lượng gia tăng mất mát năng lượng là do nỗ lực của cơ thể để làm nóng nước ăn phải. Các kết quả được thông cáo trong các vấn đề tháng mười hai của The Journal of Clinical Endocrinology và Metabolism.
Các nhà Học hỏi viết rằng có đến 70% lượng Thêm lên sự thảo luận chất , "không thể được quy cho hệ thống sưởi siêu nước vào bụng" , nhưng tập thể dục sinh lí học Daniel Moser , tiến sĩ , nói với WebMD rằng nó là không rõ ràng từ Học hỏi nhỏ này nếu đây là trường hợp.
nhà cung cấp nước suối Lavie
"Nghiên cứu lớn hơn là nhu yếu để chứng minh rõ hiệu quả giảm cân cực kỳ khiêm tốn này , " ông nói. Người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng dinh dưỡng và người Mỹ Leslie Bonci , MPH-RD , cho biết ngay cả khi Cuối cùng này được khẳng định ý nghĩa lâm sàng là nhẹ.
"Rõ ràng mọi người đang tìm cách để tăng sự trao đổi chất , nhưng điều này là một hiệu ứng rất , rất nhỏ , " cô nói với WebMD. "Chúng ta đang nói về chỉ là một đôi calo một ngày."Bonci nói rằng kế hoạch giảm cân chuẩn sai khiến khuyến khích mọi người uống nhiều nước hơn bắt nguồn từ niềm tin rằng các chất lỏng lấp đầy ruột để giúp cho người tiêu dùng cảm nhận no hơn.
"Một số kế hoạch nói rằng uống nước khoáng Lavie xả lipid ra khỏi hệ thống giao thông của bạn , đó là không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả vô lý" , cô nói.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét